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Bem-estar nas festas de final de ano

Diante da perspectiva de novos planos no ano seguinte e empolgados com as festividades, muitas vezes cometemos excessos que voltam com o efeito inverso: mal estar. Então fica aqui o nosso pedido ...

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Por que hidratar a pele todos os dias?

Muito mais que um hábito de vaidade, cuidar da pele e do corpo é uma questão de bem-estar.  Além de melhorar a textura da pele, a hidratação também nos protege de agentes externos como ...

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Dicas para melhorar a insônia

Sabemos que a qualidade do sono pode influenciar diretamente na produtividade do nosso dia.Especialmente para quem sofre de insônia, pode ser muito difícil acordar disposto e cheio de ...

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5 dicas para melhorar o metabolismo

O metabolismo é a forma como nosso corpo transforma as calorias que ganhamos com a alimentação em energia para funcionar bem em suas necessidades, como respiração, reparo das células e ...

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O que seu perfume diz sobre você?

Como você gostaria de ser lembrado?Mais que trazer uma fragrância, os perfumes também são uma ferramenta da nossa comunicação corporal.Eles nos ajudam a transmitir uma mensagem a nosso respeito ...

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Coisas que podem melhorar sua vida

Existem itens que são muito mais do que coisas, são produtos que nos ajudam a sentir melhor!Estimulam nosso cuidado e carregam energias para ter uma visão mais positiva para o dia. O que falta ...

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Rotina noturna para desacelerar

Uma boa noite de sono também depende muito dos hábitos que você tem durante o dia. Por isso, separamos algumas dicas: Além de adotar uma rotina que seja favorável à sua qualidade de sono, ...

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Cuidados com o cabelo durante o banho

Quais cuidados você tem com o seu cabelo durante o banho? O momento da lavagem também é importante para trazer diversos benefícios.Listamos alguns cuidados simples que você pode ter para deixar ...

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Saiba como dormir bem e ter uma noite tranquila de sono

 Nosso sono é muito mais que um momento de descanso. Ele é fundamental para restaurar o nosso corpo. É durante uma boa noite de sono que acontece o reparo dos tecidos, o crescimento muscular e a ...

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3 Motivos para consumir chás

Ter o consumo de chá como um hábito no seu dia a dia é ótimo não apenas por ser saboroso, mas também traz vários benefícios à saúde do corpo e mente..Separamos 3 deles, relacionando com os ...

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Playlist para todos os momentos

Agora estamos também no Spotify com playlists especiais para acompanhar você em todos os momentos.Para estimular concentração, alegria, dar mais motivação ao seu começo de semana ou descansar ...

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Ser feliz é para todos

Aqui na Alkhadima acreditamos muito nessa máxima, que ser feliz é para todos!Todos podem, devem e merecem viver com bem-estar independentemente de gênero, corpo, idade, cor ou qualquer outra ...

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Como escolher o perfume ideal?

Escolher um perfume novo é também uma forma de buscar renovação, transformar as energias e se sentir melhor consigo mesmo.Muita gente acredita que deve adotar um único perfume para ser sua ...

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Tudo bem não estar bem o tempo todo

Nutrir pensamentos bons e dar espaço aos sentimentos são atitudes muito importantes. Porém, muitas vezes há uma pressão para que as pessoas sempre expressem emoções positivas, reprimindo dores ...

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Autocuidado: o banho como um momento especial

Colocar intenção nas simples ações do dia a dia nos permite incorporar o autocuidado na rotina, deixando tudo mais leve. O banho é um ótimo momento para praticar essa atenção especial a si ...

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Qual é a origem da ansiedade?

A ansiedade é um obstáculo enfrentado por muitas pessoas atualmente, mas, ao parar para pensar sobre o assunto, muitos não sabem nem a origem do transtorno. De onde a ansiedade vem?Como o ...

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Conexão entre pais e filhos

O Dia dos Pais é um momento para reforçar a  conexão com aqueles que cuidaram e cuidam tanto de nós.O limite da paternidade vai muito além do que se imagina. Além dos biológicos, há pais de ...

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Por que o perfume muda de pele para pele?

Perfume é um item que divide opiniões, não é mesmo?Enquanto uns preferem as fragrâncias mais cítricas, outros buscam as mais florais. É uma questão de gosto, mas que talvez possa ser ...